Nordic Walking macht seit langem als Gesundheitssport von sich reden.

Durchbrechen Sie den „Teufelskreis“ aus Trägheit und schlechten Gewohnheiten und finden Sie mit Nordic Walking den Einstieg in ein „bewegtes“ Leben.

Sie suchen einen Sport

• den Sie bei jeder Witterung im Freien ausüben können,
• der unkompliziert ist und bei dem ein Start vor der Haustür möglich ist,
• der für Anfänger, Übergewichtige und bislang wenig sportliche Menschen genauso geeignet ist wie für  Wiedereinsteiger,
• der den Fettstoffwechsel aktiviert und somit langfristig sinnvolle Gewichtsreduktion ermöglicht,
• der Muskulatur, Sehnen und Bänder stärkt und Verspannungen löst,
• der Herz- und Kreislauf anregt  und trainiert, Blutdruck senken und Infarktrisiko vermindern kann,
• der Knochen belastbarer macht und somit Osteoporose vorbeugt,
• der das Immunsystem stärkt und die Infektanfälligkeit senkt.

Können Sie mehrere Fragen für sich mit „JA“ beantworten, so ist Nordic Walking der ideale Sport für Sie.

Ein Nordic Walking Kurs erleichtert den Einstieg und hat zum Ziel, die individuell richtige Technik und optimale Intensität zu erlernen. In kleinen Gruppen macht Nordic Walking besonders viel Spaß, gibt Sicherheit und erleichtert die ersten Schritte in eine sportliche Freizeit.

Kosten

8 x 90 min - 90,- € inkl. Leihstöcke für die Dauer des Kurses
(zuschussfähig über die Krankenkasse nach § 20 SGB V)

Aktuelle Termine

können beim DRK-Kreisverband Buchen e. V. unter der Tel.: 06281-5222 18 erfragt werden.

Anmeldung

Kursleitung, Martina Eckert-Wölfle   Tel.: 06297-1445
oder beim DRK-Kreisverband Buchen e. V. unter der Tel.: 06281-5222-18